Архів

Причина появи сучасної гірськолижної техніки

Що є причина появи сучасної гірськолижної техніки? Нова конфігурація лиж? Чийсь геній або зла доля?

Тема досить побита і багато хто писав про неї, зламавши не один десяток копій. Пошук відповіді на ці питання є безглуздим, як пошук відповіді на питання, що з’явилося раніше, курка або яйце. Це просто еволюційний процес.

Смію припустити, що колись, давним-давно, якісь про-, про- сучасної курки, стали нести про-, про- сучасного яйця, в які поступово закладалися гени, що формують сьогоднішній образ курки.

Причина появи сучасної гірськолижної техніки →


Нужно размещение сайта Львов - в фирме ABCname вам помогут

Штука яка обозначайтся буквою R

Є така характеристика у лиж як радіус. Це така штука яка обозначайтся буквою R або просто числом в діапозоне від 8 до 40. Ніби, всі знають що це означає, але мало хто може дати чіткі рекомендації по вибору цього самого радіусу лиж. Спробую розповісти чітко і конкретно на що впливає радіус лижі і як його вибрати.

Що ж таке радіус лижі і на що таки він впливає.

Спершу треба зрозуміти як влаштована карвінговая техніка.
Суть техніки в тому, щоб управляти лижей ведучи її по дузі без зносу задньої частини лижі. Треба відзначити, що саме відповідно до карвінгової техніки в Льон. області катаються не багато. При карсингової їзді поворот лижника здійснюється за рахунок постановки лижі на бік і її вигинання. Лижа згинається і їде по радіусу. Ось саме цей радіус і є зважаючи на в характеристиках лижі.

Штука яка обозначайтся буквою R →


Завдання лижного інструктора

Завдання лижного інструктора розкласти все по нотах, індивідуально так, щоб учень встав на лижі швидше і без травм, отримав би максимум радості і задоволення.
Завдання лижного інструктора

Добре відомо, що в основу масового навчання любителів-гірськолижників в спортивно-туристських установах різних країн покладені єдині програми навчання, що виробляються провідними фахівцями, тренерами і викладачами відповідно до міжнародних правил і стандартів.
Ця основа дає можливості творчого пошуку нових підходів в педагогічній практиці окремих колективів і вчителів-ентузіастів.
У СРСР офіційно, починаючи з 1976 року, робота по узагальненню вітчизняного досвіду і впровадженню кращих методів європейських шкіл систематично велася в рамках Всесоюзної школи підвищення кваліфікації гірськолижних інструкторів ВЦСПС і далі в Росії з 1992 року по теперішній час в Російській Національній Гірськолижній Школі (РНГШ).
Остання програма навчання і прийнята термінологія опубліковані в навчальному посібнику, що приводиться нижче.
В рамках вітчизняних шкіл підготовлено більше чотирьох тисяч інструкторів, які в даний час складають основний кістяк лижних вчителів російських гірськолижних баз.
Проте, чого гріха таїти, багато хто з них працює по-старінке, не володіють сучасною технікою, зокрема, не знайомі з карвінгом. Це в не меншому ступені відноситься і до зарубіжних шкіл. Багато інструкторів захоплюються єдиним методичним прийомом спусків гуськом за принципом «роби як я».
Проблема підвищення кваліфікації інструкторів, оволодіння ними новинками - одна з найбільш важливих і разом з тим складних в практиці. Це - окрема тема.
Але час йде вперед, виникають нові технічні моделі, нові методи навчання. Справжня стаття пропонує інструкторам і всім гірськолижникам систему підходу до побудови навчання шляхом індивідуального відбору засобів і методів.

Стандартизація або індивідуалізація навчання?
За європейською статистикою в роботі комерційних гірськолижних шкіл заняття з групами займають від 60 до 80% від загального числа тих, що навчаються. Тому відомий педагогічний принцип стандартного, загального для всіх підходу є непорушним.
Цей підхід реалізується через єдину програму, яка повинна відповідати всім вимогам сучасної техніки катання на лижах, а також всіляким запитам і потребам туриста-клієнта.
Програма, вірно говорять, не догма, а керівництво до дії. Так, це так. Без програми, узагальнювальної раціональні основи колективної педагогічної практики, неможливе групове навчання. Програма навчання - це також відправний пункт інструктора для індивідуального підходу до учнів.
Як і в інших областях освіти, програма не може мінятися щороку. Вона по суті своїй інертна і в принципі повинна залишатися такій. По-перше, тому, що неможливо відразу перенавчити, перепрограмувати всіх інструкторів - велика Росія. По-друге, програма включає тільки основні принципові технічні прийоми і методичний стрижень.
По-третє, новинки повинні пройти випробування часом, знайти своє логічне місце в строю методичної школи.
Можна наводити позитивні приклади того, як правильно, творчо активно в конкретних випадках поступає на схилі інструктор, який «спалює» етапи, міняє послідовність упраженій, як би відходячи від канонів, начебто порушуючи і ламаючи методику. Наприклад, він може запропонувати здібному учневі прямий шлях до паралельних лиж, минувши плуг.
Офіційна методика цього не відкидає, а заохочує, якщо інструктор, вірно враховує обставини.
Розгляду різних варіантів індивідуального підходу до учня і присвячена справжня стаття.

Різноманітність гірськолижної техніки
Велике різноманіття прийомів гірськолижної техніки. Але питається: чи обов’язково кожному учневі володіти всім відомим технічним арсеналом, всіма розділами учбової програми? Напевно, бажано. Але не всім доступно відразу, хоч і треба прагнути до різноманітності особистої техніки - застави универсалізму і майстерності.
Завдання інструктора-педагога: вибрати з програми ту послідовність вправ і прийомів, які відповідають амбіціям-устремлінням учня (опції: фрірайд, карвінг, спорт і ін. ) і його здібностям.
Вибір індивідуальної мети може бути разним. Наприклад: а) надійність і простота; б) технічна і елегантність; у) цілина і фрірайд (глибокий сніг, горби, ські-екстрім); г) карвінг і швидкість; д) спортивна майстерність.
На малюнку зображено дерево цілей навчання гірськолижній техніці, основні елементи якої розташовані уздовж стовбура і піднімаються по гілках знизу-вгору відповідно класам-етапам навчання. Крони дерева відображають різні цільові установки по розділенню на типи лижників, найбільш поширених в практиці: обережні, технічні (або «стилісти»), динамічні, спортивні, карвінг, діти.
Назви умовні. Наприклад, термін «технічниє-стілісти» позначає тих, хто любить «чистоту» стилю, середню швидкість і уникає зайвого ризику. Під листям крон даються уточнення формулювань у вигляді окремих видів катання і цільових технічних прийомів.

Завдання лижного інструктора →


Вправи для оволодіння полуконьковим ходом

Одночасний полуконьковий хід застосовують на рівнинних ділянках, пологих підйомах і спусках за наявності лижні для безвідривного ковзання лижі опорної ноги. Необхідно для цього ходу і лижне полотно, на якому лижа поштовхової ноги розгортається під кутом від 15° до 30° залежно від швидкості: чим вона вища, тим кут менший.
Порівняно невеликі по відношенню до інших коньковим ходів поперечні коливання тулуба забезпечують високу економічність ходу. Проте необхідність на трасі хоч би одного сліду лижні обмежує використання полуконькового ходу.

.

В циклі ходу один поштовх правою або лівою ногою (залежно від місця розташування лижні на полотні траси) супроводжується одночасним відштовхуванням руками.
На опорна і поштовхова ноги доводиться нерівне навантаження, тому раціональне застосування полуконькового ходу передбачає рівноцінне використання правостороннього і лівобічного варіантів з відштовхуванням відповідно то правою, то лівою ногою. Для цього лижню, особливо на протяжних рівнинних ділянках марафонських дистанцій, необхідно прокладати на трасі і справа, і зліва.

Вправи для оволодіння полуконьковим ходом →


Автор віддає собі звіт що класифікувати повороти можна за самими різними ознаками

Автор віддає собі звіт, що класифікувати повороти можна за самими різними ознаками, залежно від тих цілей, які переслідуються при цьому. Мета, яка вибрана тут, виділити ознаки максимально незалежні, якоюсь мірою узагальнювальні. І ось що з цього вийшло.

По-перше, були виділені ознаки, які характеризують власне техніку, а по-друге, ознаки, які відносяться скоріше до рівня технічної майстерності і/або стилю катання. В результаті бувальщини вибрано сім ознак перераховані нижче.

  • спосіб перенесення ваги тіла або зсуву центру мас лижника (плавне, з лижі на лижу, імпульсне, стрибком),
  • положення корпусу лижника під час повороту (нахил корпусу, кутове положення),
  • спосіб ведення лиж в повороті ( з прослизанням, різане),,
  • характер положення лиж в повороті (паралельні, непаралельні ),
  • характер сполучення поворотів (зв’язані, незв’язані),
  • призначення поворотів (звичайні, гальмуючі),
  • характерні розміри дуг поворотів (короткі, середні, великого радіусу),

Звичайно, можна, напевно, привести ще цілий ряд ознак, по яких можлива класифікація, але перераховані вище, на мій погляд, достатньо вичерпують весь арсенал елементів використовуваних в гірських лижах, в додатку до процесу навчання гірськолижників-любителів. Розглянемо кожний з пунктів цього списку.
Перші три пункти, власне кажучи, визначають техніку поворотів, четвертий - рівень техніки і останні три пункти - стиль спусків.

.

Спосіб перенесення ваги тіла. Характеризує фазу входу в поворот. Перенесення ваги може здійснюватися або відносно плавно, як би з однієї лижі на іншу, або відносно швидко, коротким імпульсом, наприклад, стрибком.
Спосіб перенесення ваги, сприяючої зсуву центру тяжіння, достатньо узагальнене поняття, і практично однозначно визначає можливі способи розвантаження і входу в поворот. Так, наприклад, імпульсний зсув зумовлює, як правило, розвантаження розгинанням.
З іншого боку, плавне перенесення, зумовлює закантованноє положення, принаймні, зовнішньої лижі, з ранньої фази ведення дуги повороту.

Автор віддає собі звіт що класифікувати повороти можна за самими різними ознаками →


Сторінка 5 з 22«12345678910»...Остання »

Біатлон

Взуття для лижників

Вибір лиж

Лижні палиці

Лижна техніка

Лижне змащування

Обзори моделей і тести лиж

Одяг для лижників

Підготовка та догляд за лижами

Що таке \"лижний спорт\"?