Перед падінням необхідно сісти, а потім падати (м’яко “завалившись”) назад убік - на стегно і на бік. Одночасно лижі слід розвернути упоперек схилу. Руки з палицями краще розкидати вгору по схилу. З цього положення, сідаючи, а потім спираючись на палиці, легко встати і, розвернувши лижі, вниз по схилу продовжити рух.
В тому випадку, якщо при падінні лижі опинилися перехрещені, необхідно, перекинувшись на спину, підняти ноги вгору і привести лижі в нормальне положення. Потім знов перекинутися на бік (лижі упоперек схилу) і встати.
У виняткових випадках, коли гальмування лижами неможливе (у туристичному поході, на прогулянці - при глибокому сніжному покриві), а падіння недоцільне, лижники можуть застосувати гальмування палицями (одній збоку, двома збоку, двома між лиж). Ці способи допоможуть декілька понизити швидкість у разі виникнення непередбачених обставин.
У лижних гонках такі способи гальмування не застосовуються.
.
0 Відгуків на “Навчання гальмуванню”
Залишити відгук